Žodžiai, kurie motyvuoja veikti

Ar dažnai mintyse sakote tokias frazes: “Aš turiu padaryti vakarienę”, “Aš turiu eiti į darbą”, “Aš turiu būti gera žmona/mama”?Ar įkvepia jus tokie tekstai?Ar labai trokštate gaminti vakarienę?Ar tik jaučiate “sunkią pareigą”, kuri verčia tai daryti?

 

Tai, ką jūs privalote, yra parašyta mokesčių kodekse. Tai, ko neprivalote – kriminaliniame kodekse. O visa kita galite daryti taip, kaip norisi jums pačiai.
Dažniausiai mes negalime/nenorime keisti tam tikrų veiksmų, tačiau tikrai galime pakeisti požiūrį į juos!
Pavyzdžiui, viena pažįstama nusprendė suplonėti. Todėl užsibrėžė kiekvieną dieną daryti mankštą ir tris kartus eiti į treniruoklių salę.
Tačiau kas kartą, kada ateidavo laikas mankštintis, ji netryško noru ir tai darydavo per jėgą, dažnai atidėliodama ir praleisdama treniruotes.
Kaip elgtis tokiu atveju?Juk būti liekna norisi, o stengtis, įsitempti tai darant – nesinori.

1.Pasirinkite veiksmą, kurį norite įvykdyti. Pavyzdžiui, “sportuoti 3 kartus per savaitę”.

2.Pasakykite šią frazę, naudojant veiksmažodžius, pateiktus straipsnio apačioje.

3.Pažymėkite sau tuos, kurie jus įkvepia, motyvuoja, suteikia jėgų tam, ką ketinate įgyvendinti. Tai – jūsų žodžiai-motyvatoriai.
Puiku, kada jūsų kalba sudaryta būtent iš tokių veiksmažodžių. Pasąmonės lygmenyje, lengvai ir be įtampos jūs susikuriate pozityvų požiūrį į bet kokią veiklą ir savarankiškai įkvepiate patys save. Jūs tampate atviri teigiamoms emocijoms ir jūs jas gaunate.
4. Taip pat pažymėkite žodžius, kurie jus priverčia įsitempti, psichologiškai ar fiziškai. Tai – jūsų žodžiai-demotyvatoriai. Jie atima jūsų energiją. Įsidėmėkite šiuos žodžius ir pašalinkite juos iš savo kalbos, pakeisdami į tuos, kurie motyvuoja.
5. Žodžių, kurie nuteikia neutraliai, galite nesižymėti.
Taigi:
Aš privalau sportuoti 3 kartus per savaitę.
Aš galiu sportuoti 3 kartus per savaitę.
Aš noriu sportuoti 3 kartus per savaitę.
Būtent tokia kryptimi padirbėkite su visu sąrašu, naudodami pasirinktą frazę:
turiu
galiu
teks
privalau
būtina
pasistengsiu
išdrįstu
galbūt galiu
turiu galimybę
iš tiesų galiu
neįmanoma
neturiu galimybės
darau
užsitarnavau
ketinu
pretenduoju
sau leidžiu
būtinai noriu
sprendžiu
trokštu
darysiu
yra galimybė
esu
padaryčiau tai
galėčiau tai
noriu
renkuosi
nedarysiu
Štai jūs ir gavote informaciją apie save: kas jus motyvuoja ir padeda jausti malonumą nuo proceso, o kas, atvirkščiai, neįkvepia kažko daryti.
Jūsų teisė, su kokia nuostata, požiūriu, atliksite tuos pačius kasdienius ar su konkrečia situacija susijusius veiksmus.
Kaip nusiteikę gaminsite vakarienę?”Aš neprivalau pagaminti vakarienę” arba “Aš norėčiau pagaminti skanią vakarienę”.
Jūsų pasirinkimas.
Išsirinkite jums tinkančius žodžius-motyvatorius bei įkvėpėjus, fantazuokite ir nusiteikite pozityviam požiūriui į tai, ką darote.
Ir jūsų požiūris į gyvenimą, o netrukus ir pats gyvenimas pradės keistis.
Vertė R.Lukoševičienė
Šaltinis: 5sfer.com

0 komentarai (-ų)

Komentaras

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *