Plečiame horizontus: kaip padėti sau?
Kartais gyvenime iškyla visokių iššūkių. Ir – būna – net nėra į ką atsiremti, pasitarti, paprašyti pagalbos…
Tada prisiminkime save – mumyse taip pat yra toji jėga, kuri padeda sustiprinti, palaikyti save kritinėse situacijose. Ir nebūtina bėgti pas guru, draugą ar į šventyklą…
Kaip padėti sau?
Nukreipkite dėmesį į savo centrą (kurioje kūno vietoje jis – susiraskite, pajauskite, kiekvienam individualiai).Pajauskite, kaip ta vieta prisipildo šviesos ir šilumos.Pabūkite šioje šviesos būsenoje ir savo vidinėje erdvėje – tarsi namuose. Tiek, kiek jaučiate, kad norisi.Jeigu kyla stipri abejonė ar baimė, garsiai ar mintyse kartokite šiuos ar savo pasirinktus teiginius. Jie suteiks jums pasitikėjimo savimi iššūkio ar sunkaus uždavinio akivaizdoje:
Viskas, kas nutinka mano gyvenime, yra mano ir kitų labui. Visata žino, kad aš galiu lengvai įveikti šį iššūkį.Aš leidžiu, kad ši situacija išsispręstų pačiu harmoningiausiu būdu.Bet kokia situacija stiprina ir augina mane. Bet kokia patirtis man yra gera.Sėkmės!
—
Tekstas: Rolanda Lu, Laimingos moterys.
Foto: Jernej Graij
Komentaras
Want to join the discussion?Feel free to contribute!